Beatriz Pereira
Beatriz é uma entusiasta do bem-estar e uma dedicada professora de yoga, apaixonada por ajudar pessoas de todas as idades a encontrarem equilíbrio físico, mental e emocional no seu dia-a dia.
Com licenciatura em Educação Física e mestrado em Ciências da Educação-Educação Inclusiva, iniciou a prática de yoga há 21 anos. A sua formação e estudos como professora de yoga, levaram-na à Índia, onde aprofundou o autoconhecimento e o estudo de técnicas meditativas.
Beatriz acredita que o Yoga é uma ferramenta incrível na prevenção de lesões, na promoção de um estilo de vida saudável e no envelhecimento ativo.
Ao longo dos anos de prática, Beatriz testemunhou o poder transformador do yoga na sua vida e está comprometida em compartilhar essa jornada de auto descoberta e bem-estar com os seus alunos.
Benefícios
Melhoria da flexibilidade e mobilidade
Redução do stress
e melhoria da qualidade de sono
Melhoria da resistência e fortalecimento muscular
Promoção da postura adequada e alívio de dores crónicas
Aumento da concentração e clareza mental
Reforço do sistema imunitário
Visão
Levar o yoga a cada vez mais pessoas como estratégia para criar um mundo melhor.
Beatriz acredita que a transformação do mundo, como um lugar de paz entre povos e solidariedade entre pessoas, de respeito pela natureza e pelos recursos limitados da terra, pela partilha equilibrada desses recursos entre todos os povos, não acontece de fora para dentro, mas de dentro para fora. A exposição dos humanos, desde tenra idade, aos ensinamentos milenares do yoga, na sua opinião precursores da Declaração Universal dos Direitos Humanos e do respeito pela Natureza, permite desenvolver uma visão anti hegemónica do ser humano sobre os outros seres que habitam a terra.
Para Beatriz, o Yoga proporciona uma experiência de transformação individual, (no plano físico, mental e espiritual) que desperta a consciência plena em cada vivência pessoal, permitindo melhorar qualitativamente o ecossistema onde o ser humano interage.
A minha Missão
Através da prática de yoga, promover uma vida equilibrada, um espírito jovem e a interiorização de hábitos saudáveis, acompanhando os praticantes no caminho do bem-estar pessoal e social.
Conheça a jornada inspiradora de Beatriz Pereira, uma dedicada professora de yoga que integra a paixão pelo bem-estar, com uma sólida formação em Educação Física, Educação Especial e Inclusiva. Descubra como a sua busca por conhecimento a levou aos recantos mais profundos da Índia, onde mergulhou nas técnicas meditativas do yoga e nos mistérios da espiritualidade. Explore o percurso único e as experiências enriquecedoras que moldaram a sua abordagem holística ao yoga e ao bem-estar.
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Professora de yoga
2017
Viagem à Índia com o seu professor Zé Pratas, para aprofundar o conhecimento do yoga, participar em festivais de yoga e vivenciar o quotidiano dos Ashrams em Rikhiapeeth, cujo fundador e guia espiritual foi Swami Satyananda Saraswati e actualmente é liderado pela Swami Satyasangananda, uma mulher extraordinária que tem trabalhado no sentido da melhoria das condições de vida das mulheres e da educação das crianças e jovens.
Certificação do primeiro nível de Reiki (Shoden) no sistema tradicional “Usui Reiki Ryoho”
2016
Formação de Master de Yoga Integral, pela associação de Yoga Integral de Portugal, com a carga horária de 250 horas e a orientação da professora Maria Beatriz Katchi
Prática pessoal e aprendizagem dos ensinamentos do Tantra Yoga de Swami Satyananda Saraswati, com o competente e dedicado professor de yoga Zé Pratas, no Centro Yoga Darshan.
2015
Certificate of Yoga Training, by Yoga Alliance RYS 200
2015/2013
Leccionou a disciplina de Anatomia e Fisiologia no curso de Formação de Yoga, promovido pelo professor João Paulo Dias
2011/2013
Curso de Formação em Yoga, com 200 horas teóricas e 440 horas práticas sob a orientação calorosa e amiga do professor João Paulo Dias, no Ashram de Carcavelos.
2008
Início de aulas de yoga, na Escola Secundária Quinta do Marquês, actividade aprovada no Plano Anual de Actividades da Escola, pelo Conselho Pedagógico. Actividade direccionada para a população adulta das duas escolas (incluindo a Escola Conde de Oeiras): Pais, E.Educação, Professores e Funcionários.
Professora de Educação Especial
1995 - 2014
2009/2014
Professora de Apoio para a Inclusão de alunos com Necessidades Educativas Especiais, Agrupamento de São Bruno, Caxias
2005/2009
Professora de Educação Especial na escola Secundária da Quinta do Marquês, Oeiras
2000/2005
Professora de Educação Especial de alunos cegos na Escola Secundária São João do Estoril desenvolvendo todo o trabalho apontado no item anterior.
1995/2000
Professora de Educação Especial de alunos cegos nas Escolas Secundárias Belém-Algés, Miraflores e Camilo Castelo Branco-Carnaxide. Responsável pela produção de Braille, transcrição para negro do material Braille, requisição/aquisição de livros em Braille, apoio de Braille nos exames nacionais, apoio aos alunos incluindo Orientação e Mobilidade.
1980 - 1995
Professora de Educação Física
Desde a Escola Secundária Dr Manuel Laranjeira, Espinho (1980/81) até à Escola Básica e Secundária Conde de Oeiras (1993/95)
Formações Académicas
2008/2010
Curso de Mestrado em Ciências da Educação: Educação Inclusiva- Domínio Cognitivo e Motor.
1993 - 95
Curso de Estudos Superiores Especializados Em Educação Especial, área de Problemas Visuais e Motores, pela Escola Superior de Educação de Lisboa
1983/85
Profissionalização em Exercício para o magistério de Educação Física
1977 - 1982
Licenciatura em Educação Física pelo ISEF/FADEUP
Estou aqui para o guiar na sua jornada, para uma vida mais equilibrada e feliz. Seja bem-vinda(o)!
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