Pessoa a fazer uma pose de ioga junto ao mar, num tapete de ioga, com céu parcialmente nublado e o mar ao fundo.

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para o Bem-Estar

Hatha Yoga com Beatriz Pereira

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Aula particular de yoga. Pessoa a ajudar outra numa alongamento de ioga no tapete.
Aulas Privadas
Aula presencial de yoga. Pessoas a praticar ioga num estúdio, com foco numa mulher em posição de torção vertical sobre o tapete.
Estúdio
Aula de yoga online. Pessoa a fazer ioga no tapete com um portátil.
Online
Aulas adaptadas de yoga. Mulher a praticar ioga sentada numa cadeira, a fazer a Pose da Águia, numa sala com plantas e decoração minimalista.
Yoga em Cadeira

Perguntas Frequentes

  • Sim, Beatriz oferece a possibilidade de uma aula experimental para que possa conhecer o estilo e a abordagem das suas aulas. Entre em contacto para agendar a sua experiência. As aulas experimentais tem um valor de 5€.

  • É necessário trazer o tapete pessoal. Material como blocos e mantas, é fornecido nas aulas. Caso prefira, pode trazer o seu próprio equipamento para maior conforto. Para aulas particulares, o material pode ser disponibilizado ou combinado com antecedência.

  • Sim, Beatriz oferece a possibilidade de compensar aulas, desde que no mesmo mês em que ocorreu a ausência, seja combinado com antecedência e haja disponibilidade de horários.

  • Não, mas é necessário avisar previamente se vai ou não, para optimizar o espaço das aulas em grupo .

  • Beatriz ensina Hatha Yoga e Yoga Integral, combinando técnicas tradicionais de posturas (āsanas), de respiração (prāṇāyāma), bloqueios energéticos (bandhas), técnicas de limpeza energética (kryias), concentração (trataka) e yoga nidra (relaxamento profundo), com ênfase no bem-estar físico, mental e emocional do praticante.

  • As aulas de grupo realizam-se em São Domingos de Rana. Consulte os detalhes diretamente com Beatriz.

  • As aulas particulares são personalizadas de acordo com as necessidades individuais ou familiares, realizadas no conforto da residência do aluno, com horário a combinar diretamente com a professora e mediante marcação prévia.

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O que os alunos dizem

  • “As aulas da Beatriz, em meu entender, são extremamente completas e abrangentes, não só pela diversidade dos exercícios propostos, como também pelo facto de poderem ser praticadas, por pessoas de qualquer faixa etária. A orientação e o acompanhamento próximo que são dados durante toda a prática, assim como a proposta de diferentes opções de acordo com o perfil de cada praticante, constituem instrumentos que vão contribuir para uma melhor eficiência. As aulas da Beatriz estimulam o meu bem estar físico e emocional, "recarregam as minhas baterias" e aumentam a minha vitalidade corporal.”

    Amália Almeida

  • “Há muitos anos que pratico ioga com a Beatriz e cada vez mais sinto que me são imprescindíveis as suas aulas. São aulas muito motivadoras, com orientações claras e bem pausadas dadas com voz calma e com preocupação de que haja uma interação efetiva entre a prática dos “asanas” e o nosso corpo e mente. Essas aulas têm-me proporcionado um bem-estar mental, físico e emocional. Uma boa postura, flexibilidade e, acima de tudo, o equilíbrio da mente.”

    Diana Vital

  • “Tenho aulas com a Beatriz há 11 anos, gosto muito que sejam sempre diferentes, e adoro as transições entre āsanas, muito fluidas e permitindo-me evoluir cada dia!”

    Cláudia Brito

  • "Como foi possível viver sem estas aulas de yoga? Essa é a pergunta que me faço inúmeras vezes. O peso, insustentável dos dias, vem sendo substituído por uma sustentável leveza. Física e mentalmente nada mais será como no passado. Essa é a grande verdade! Hari Om Tat Sat"

    Celso Serra

  • “Frequento il corso di yoga della Prof Beatriz dal 2019; è stata sicuramente una decisione vitale per il mio benessere fisico e mentale. Fin dalla prima lezione, mi sono sentito accolto e guidato da un’istruttrice esperta e motivata. Le sessioni sono perfettamente pensate per essere adatte a qualunque livello, e ogni lezione mi ha aiutato a migliorare la mia flessibilità, forza ed equilibrio. Ciò che mi ha colpito di più è come lo yoga abbia influenzato positivamente la mia vita quotidiana. Ho imparato tecniche di respirazione e meditazione che mi aiutano a gestire lo stress e a mantenere la calma in situazioni difficili.”

    Ercole de Conca

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